哺乳期催乳喝3个下奶汤营养足奶水多还可以产后

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  做法:银耳提前洗净泡发;木瓜去皮切块,枸杞少量洗净。锅里加水下入银耳和枸杞后开火,水开后关小火慢炖1小时,然后加入木瓜同煮,后面放入适量红糖即可 做法:加2勺豌豆蛋白粉,倒入温开水中,搅拌均匀即可。在根据个人的口感加点蜂蜜进行调味就好 功效:木瓜通乳丰胸,银耳富含滋补胶质,枸杞能补肝益肾,三者为这道汤增添了更多营养,还下奶 这3种汤水,能下奶的同时也有利于保持身材, 3种食谱,可以枸杞银耳木瓜汤和当归炖蛋每周喝2-3次,豌豆蛋白粉天天泡着喝,方便,也有多种吃法,加蜂蜜之外也可以加葡萄干、麦片、水果,吃不腻!!! 功效:补充分娩后流失的蛋白质,提高免疫力。也可以催乳、海鲜菇炒木耳这样做百吃不腻吃1次不过瘾提高母乳质量,而且这个是0添加0脂肪的,所以不用担心发胖,我是每天喝2-3次 2、再煮几分钟 加红糖再煮一下捞出,把渣子过滤掉 除了当归 其他连鸡蛋带汤吃完 现在越来越多的妈妈都是遵循的科学喂养宝宝了,也更多的妈妈都希望可以能用母乳来喂养宝宝,母乳可以给宝宝更多的营养和抵抗力。 但是也有很多妈妈有心而力不足,奶水不够导致无法用母乳喂养,下面给大家介绍几款可以下奶且不会发胖的月子汤 做法:1、鸡蛋煮熟 备用。倒入两碗水,放当归三片 煮10分钟。鸡蛋去壳 可以扎几个孔好吸收汤 ,跟红枣 桂圆 枸杞洗好加进去

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